瘦肉白菜粥做法图解瘦肉白菜粥做法图解大全马蒿
小型农业网 2023-02-21 13:40:13
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1、瘦肉青菜粥有很多的家常做法,虽然做法简单,但是具有很高的营养价值。下面给大家介绍很简单的瘦肉菜粥的做法吧,希望你喜欢。主要食材猪肉、白菜、粳米。将白菜切丝,猪肉放入团粉、料酒搅拌备用。将粳米倒入水先煮成粥备用。另取一个炒菜锅,点火倒入油,油热了将葱姜倒入炒出香味,倒入猪肉翻炒。等猪肉炒的变色将白菜倒入锅里翻炒,炒到白菜5成熟,放入盐调味。
2、将炒好的猪肉白菜,倒入已经熬制好的粳米粥里,再熬制一会等白菜熟了粥就熬好了。白菜粥熬制好了,再配上煮鸡蛋,一道有菜、有肉、有鸡蛋的营养饭菜就好了,请用餐吧。白菜不要炒的过火,不然放到粥了就太烂了,口感不好。白粥,瘦肉,上海青,盐,鸡精,白胡椒。先用高压锅熬白粥,皮蛋去壳用线切成小块(最好用线割,用刀子,蛋黄会粘在刀子上,既不卫生也不漂亮。
瘦肉白菜粥做法图解相关拓展
瘦肉白菜粥做法图解大全
瘦肉白粥的做法很简单,是日常生活中人们都经常做来吃的早餐,营养又健康。下面一起来看看瘦肉白粥的做法介绍吧,希望你喜欢。将瘦肉剁碎用生粉盐调匀。将步骤1放入步骤2中炒匀至肉变色。将准备好的白粥加热至滚开后加少许盐。将步骤4加入步骤5中,加入鸡精调味即可。将大米淘净,加清水浸泡半小时。将瘦肉洗净,剁成细末,生菜洗净,也切成碎末。
将大米和适量水放入锅内,用旺火烧开后,转微火熬煮,至米拉开花时放入肉末,煮至肉烂粥稠,加入生菜再稍煮即成。米约50克,水约300克,瘦肉50克,皮蛋50克,葱叶2根,盐适量。瘦肉切成丝或片,用少许嫩肉粉和生抽腌入味,皮蛋切成小粒,葱切成葱花备用。砂锅内放入米和水,大火煮滚后,小火慢煮2~3个小时。
瘦肉白菜粥做法图解窍门
关于香菇小白菜瘦肉粥的做法。香菇的蛋白质中,含有18种氨基酸。而人体所必需的8种氨基酸,香菇就占了7种。营养学家称香菇的营养价值是牛肉的4倍。香菇因是多糖体,除可降低血压外,能提高人体的免疫力,在抗癌、防癌方面具有一定的'作用。小白菜含有丰富的钙、磷、铁,质地柔嫩,味道清香有大量胡萝卜素比豆类、番茄、瓜类都多,并且还有丰富的维生素C,进入人体后,可促进皮肤细胞代谢,防止皮肤粗糙及色素沉着,使皮肤亮洁,延缓衰老。
含有的粗纤维可促进大肠蠕动,增加大肠内毒素的排出,达到防癌抗癌的目的。大米1碗,香菇120克,小白菜160克,瘦肉1小块,淀粉盐料酒适量。把瘦肉切成小丁加入一匙淀粉少许料酒和少量的盐拌匀备用。
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