菠萝红枣百合小麦粥菠萝燕麦粥高獐牙菜

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1、百合不仅具有良好的营养滋补、养心安神、润肺止咳之功，而且还对秋季气候干燥而引起的疾病有防治作用，其中以兰州的最负盛名，兰州百合干一泡既发，用它炖汤熬粥，口感甜嫩无渣，清爽不苦涩。每日吃红枣七颗，或与党参、白术共用，能补中益气，健脾胃，增加食欲，止泻。半夏同用，可治疗胃胀、呕吐症状。红枣还是补血益气安神之宝，常吃能增强免疫力。

2、用红枣和甘草、小麦炖汤〈甘麦大枣汤〉,可治女性烦燥疲劳，养血安神，舒肝解郁。脾胃虚寒、便秘患者慎食，牙病患者忌食，忌与海鲜同食。秋日晚上食用--百合银耳红枣汤。百合、银耳洗净泡发，冰糖几块，入高压锅中火炖１０分钟，加入红枣三颗、地瓜丁中火煮几开即成。嫩滑爽口，可健脾胃增食欲，防秋燥，润泽皮肤，补血养颜，安神解郁。

菠萝红枣百合小麦粥相关拓展

菠萝红枣百合小麦粥怎么做

百合红枣粥做法怎么做百合红枣粥。1、食材明细：有机大米150克，红枣6粒，百合10克，单晶冰糖适量。把红枣和百合清水浸泡。百煮开至大米软烂，放入适量冰糖，即可关。食材明细：有机大米150克，红枣6粒，百合10克，单晶冰糖适量。把红枣和百合清水浸泡。百煮开至大米软烂，放入适量冰糖，即可关火。百合红枣粥味道香甜，口感绵长。

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菠萝燕麦粥

这道水果牛奶燕麦，在家常的牛奶燕麦基础上增加了有益人体成长的香蕉和苹。这两种食材都有助于提高免疫力。而牛奶搭配燕麦则能为人体补钙，可口。即食燕麦片2大匙、鲜奶1杯、苹果1/4个、香蕉1/2根、葡萄干若干。倒入适量的燕麦进入杯中。燕麦片用半杯热开水冲泡。牛奶燕麦中加入香蕉，苹果，撒上葡萄干就可以吃了。这款彩蔬燕麦片是特别为小朋友定制的，材料里添加了色彩鲜艳、营养丰富的芦笋和胡萝。

搭配上燕麦片和鸡蛋，这一个小小的饼，营养很周全的呢，小朋友吃了一个早上都会。即食燕麦片三大勺、鸡蛋一个、胡萝卜半根、芦笋三根、盐、胡椒粉。胡萝卜去皮切成片、芦笋刷洗干净，锅中水烧开，放入胡萝卜片和芦笋，烫熟后捞。和胡萝卜碎芦笋碎一起加入到燕麦片中，加少量盐和胡椒粉，。

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